「顔の歪みで悩んでいます…。」
「写真で顔が歪み過ぎて辛いです…。」
「カメラで撮った自分の顔がものすごく気持ち悪いです…。」
日常生活において大きなストレスになる『顔の歪み』。
上記は「Yahoo!知恵袋」が抜粋した顔の歪みの悩みについての投稿になります。
「Yahoo!知恵袋」を見てみると、中学生くらいから顔の歪みを自覚しだし、自分なりに治す方法について調べている様子が伝わってきます。すでに何らかの治療や施術に取り組んでいる方も多いです。
顔の歪みは生活習慣が原因となり、顔の筋肉にこわばりを生じさせていることがほとんどです。そのため悪い癖を改善し、矯正施術やセルフ矯正に取り組めば改善が期待できます。
そこで、この記事では顔の歪みの特徴をはじめとして、引き起こしている生活習慣やひどい歪みを治す方法、また改善するメリットなどについて詳しく解説します。
顔が歪んだらどうなる？知恵袋で話題の左右非対称の一般的な見た目の特徴
「目の高さが違うんです…」
「左右非対称で、片方ずつ見たら別人レベルです…」
「Yahoo!知恵袋」では、このような顔の歪みに対する投稿がたくさん見受けられます。
顔の歪みは、多くの場合、顔の左右の非対称性が目に見えて表れます。まずは、一般的な見た目の特徴についてご紹介いたしましょう。
眉の高さが左右で違う
顔の歪みがあると、一方の眉がもう一方の眉よりも高く位置することがあります。これは、眉毛を支える筋肉の力のバランスが左右で異なるために起こります。
左右の目の大きさや位置が違う
目の大きさや位置の違いは、顔の歪みの中でも特に目立つ特徴の一つです。顔の骨格や筋肉の使い方の違いに起因することが多く、疲れやストレスが関与している場合もあります。
鼻が左右どちらかに曲がっている
鼻の曲がりは、鼻骨の成長の仕方、外傷、または先天的な要因によるものがあります。顔の中心線からのズレとして顕著に見られます。
鼻筋を通る顔の中心線と鼻先と顎先を結ぶ線が直線でない
顔の中心線が曲がっていると感じる場合、これは顔の骨格そのものが歪んでいることがあります。顔全体のバランスに影響を与えます。
口の両端を結んだ線と両目を結んだ線が平行でない
顔の上部と下部の対称性が崩れていることを示しています。笑ったときや口を動かしたときに顕著になることがあります。
頬骨の高さやほうれい線が左右で違う
頬の部分での非対称性は、年齢と共に顕著になることが多いですが、若い人でも筋肉の使い方の違いで現れることがあります。
顎のラインやエラの張りが左右で違う
顎関節の問題や噛み合わせの問題、顔の筋肉の使い方によって引き起こされることがあります。
「イ」の発音をした時に口角の広がりが左右で違う
発声時の口角の動きは、表情筋の均等な使用や顔の筋肉の柔軟性に大きく影響を受けます。この動きが非対称であれば、顔の筋肉の使い方に歪みがあるのです。
歯並びの上下の正中線が一致していない
歯並びの正中線がずれていると、噛み合わせの問題だけでなく、顔全体の歪みにもつながります。顎の骨格に不均等な力がかかることで生じることがあります。
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顔の歪みを引き起こすのは『生活習慣』！
顔の歪みは、日常生活のさまざまな習慣や行動パターンから生じることがあります。顔の歪みに繋がる可能性のある日常生活でのリスク要因には次のようなものがあります。
噛み癖
食事の時に常に同じ側の歯で噛む癖があると顔の左右の筋肉に異なる負荷がかかります。これが長期間続くと筋肉の発達に偏りが生じ、顔の歪みや左右差が顕著になることがあります。左右均等に噛むことで顔の筋肉のバランスを保つことが大切です。
噛み方のバランス
特定の歯だけで食べ物を噛むことは噛み癖と密接に関連しています。このような噛み方は顔の筋肉に左右非対称な負荷をかけ、時間とともに顔の歪みに繋がることがあります。歯科医や矯正歯科医のアドバイスに従い噛み合わせのバランスを整えることが重要です。
寝るときの姿勢
横向きに寝ること自体が悪いわけではありませんが、毎日同じ側向きで寝続けると顔の一方の側に圧力がかかり続け顔の歪みの原因に繋がります。定期的に寝る向きを変えることで、このリスクを減らすことができます。
加齢による変化
加齢に伴い顔の骨構造、筋肉組織、皮下脂肪の萎縮や弛緩が進みます。これらの変化は顔の形状や表情に影響を及ぼし歪みが生じやすくなります。健康的な生活習慣と適度な正しいセルフ矯正（セルフマッサージ）が加齢に伴う歪みを最小限に抑えるのに役立ちます。
足を組んでいる
足を組む習慣があると体の重心が偏り骨盤の歪みが生じやすくなります。骨盤の歪みは背骨や首へ影響を受け最終的に顔の歪みにも影響を及ぼす可能性があります。定期的に姿勢を正すことでこれらの連鎖を防ぐことができます。
ひどい顔の歪みが治った！？知恵袋で話題の改善方法
「顔の歪みを自力で治しました！」
知恵袋を見ていると、顔の歪み・左右非対称の悩みに対してこのような返答も目立ちます。上記でもお伝えしましたが、顔の歪みを改善するためには専門的な治療も重要ですが、日常生活での習慣を見直すことが基本となります。
どのような改善方法があるのかご紹介しましょう。
生活習慣の見直し
顔の歪みに影響を及ぼす可能性のある日常的な習慣には上記でもご紹介した通り、不良な姿勢、偏った食事習慣、不十分な睡眠などがあります。
例えば、長時間のスマートフォンやパソコン作業による前かがみの姿勢は首や肩への負担を増やし顔の筋肉のバランスに悪影響を及ぼすことがあります。また、偏った食事は栄養不足を招き肌の健康や筋肉の状態に影響します。
これらの習慣を見直しバランスの取れた食事、十分な休息、適度な運動を心がけることが重要です。
セルフ矯正（セルフマッサージ）
ひどい顔の歪みを治すには、毎日のセルフマッサージやセルフ矯正が重要です。顔の歪みを改善し、健康的な肌とフェイスラインを保つためには正しいセルフ矯正が有効です。
『顔ドック』で指導するセルフマッサージは、顔の筋肉を均等に鍛え血流を促進させることで顔の歪みの改善やリラクゼーションに役立ちます。
①表情筋トレーニング
表情筋トレーニングは、顔の筋肉を意識的に動かし筋力を強化することで顔の歪みを改善するエクササイズです。顔には約50個の筋肉がありますが、これらを均等に鍛えることで顔のバランスを整えることができます。
笑顔を作る運動や眉を上げる、また目を大きく開けるなど日常ではあまり使わない筋肉を意識的に動かすことがポイントです。また、口を大きく開けて「あ」「い」「う」「え」「お」と発音する動作も表情筋全体を効果的に鍛えることができます。
一日に数回、各エクササイズを数回ずつ実行します。筋肉が緊張したり疲れたりした感じがするまで繰り返し、徐々に回数を増やしていきます。
②適度なマッサージと血流改善
マッサージは、筋肉の緊張をほぐし血流を改善する効果があります。顔のマッサージは、リンパの流れを促進し、むくみやくすみの解消にもつながります。
マッサージ用化粧品を手に取り顔全体に優しく塗布します。その後、額や頬、顎など、顔の中心から外側に向かってやさしくマッサージを行います。
特に、目の下やこめかみ、首の後ろなどはリンパが集中しているため、丁寧にマッサージすることが重要です。
温かいタオルを使った温熱療法も効果的です。温かいタオルを顔に数分間当てることで、血流が促進され、肌の代謝が向上します。
また、目の疲れを解消するために、目の周りを温めることもお勧めです。
もちろん、『顔ドック』で学ぶセルフ矯正およびセルフマッサージも効果が期待できます。『顔ドック』で学ぶセルフ法はお客様ごとに異なります。お客様の顔に合わせたセルフ矯正（セルフマッサージ）が習得できます。
メイク
メイクをうまく活用することで顔の歪みを視覚的に調整することが可能です。例えば、顔の立体感を強調することによって左右の非対称性を目立たなくさせることができます。アイシャドウやアイブロウを使って眉や目の形を整えることも有効でしょう。
メイクは顔の印象を大きく変えることができるため、日々の習慣として取り入れることで自信を持つことにも繋がります。
水分補給
体内の水分バランスは肌の健康や顔の輪郭に大きな影響を与えます。十分な水分を摂取することで体内の循環が促進され、肌のハリや弾力が保たれます。
また、水分補給はむくみの予防にもつながります。水分補給により、更にすっきりとした顔の印象を与えます。
一日に必要な水分量は個人差がありますが、目安として成人であれば一日に約2リットルの水分摂取が推奨されています。
顔の歪みを改善する『顔ドック』による施術
「Yahoo!知恵袋」を見ていると、「子どもの頃は歪んでなかった」「成長につれて歪みがひどくなった」という投稿を多く見かけます。これは、成長につれて骨格が形成されていき、さらに生活習慣によって筋肉のこわばりが生じるためです。
下顎骨の成長が完了するのがだいたい20歳ですから、『顔ドック』では成長が完了する前に矯正施術を始めることを推奨しています。それが難しい場合には、少しでも若い方が改善しやすいのでおすすめです。
『顔ドック』は、経験豊富なコルギの第一人者である林 幸千代によるサロン内矯正と、個々の顔の特徴に合わせたお客様がご自宅で行うセルフ矯正（セルフマッサージ）を組み合わせた取り組みにより最短日数で顔の歪みを改善しています。
指導するセルフ矯正（セルフマッサージ）は、お客様の顔の特徴を細かく分析し、一人ひとりに合った最適な方法を提供しています。
『顔ドック』内で指導するお客様が自宅で簡単に行えるセルフ矯正（セルフマッサージ）が、実は、顔の歪みを改善するのにとても大きな重要な意味があるのです。
しかも、『顔ドック』で指導するセルフ矯正（セルフマッサージ）はわずか1分で完了します。わずか1分！
正しいセルフ矯正（セルフマッサージ）は、わずか1分でも大きな効果が期待できます。
『顔ドック』は歯科医院と提携
多くの人が顔の歪みを感じ、その原因として下顎骨のズレを疑い歯科医院を訪れています。顎変形症と診断され外科手術を勧められるケースも珍しくありません。
しかし、歯科医師は口腔内の専門家であっても顔全体のバランスに関しては専門外であるため、歯科医の診断が必ずしも最適な解決策を提供できるわけではありません。
そのため、顔の専門家と歯科医師が共同で顔の歪み改善に取り組んでいます。
『顔ドック』は歯科医院との提携により、骨の位置がどのようにズレているのか、レントゲン撮影で調べることが出来るようになりました。顔の歪みが本当に顎の問題に起因するのか、それとも他の非外科的な解決策が可能なのかを正確に診断することができるようになりました。
『顔ドック』のこのような取り組みにより、顔の歪みを抱える人々にとって、手術を避けつつ最適な治療法を見つける新たな希望となっています。
顔の歪みを整えるとこんなメリットが！
顔の歪みを整えることは、美容面だけでなく健康面においても多くのメリットをもたらします。
顎関節症の予防・頭痛の解消
顔の歪みがあると、噛み合わせの不均衡が生じることがあります。これにより、顎関節に過剰なストレスがかかり、長期的には関節症の原因となる可能性があります。顔の歪みを整えることで顎関節への負担を軽減し、顎関節症のリスクを低減できます。
また、顔の歪みや不正咬合は、筋肉の緊張を引き起こし、頭痛の原因となることがあります。顔のバランスを整えることで筋肉の緊張が和らぎ、頭痛の軽減が期待できます。
むくみやくすみ、肌荒れの改善
顔の歪みはリンパや血液の流れを妨げることがあります。それが顔のむくみやくすみの原因となることがあります。顔の歪みを整えることで、リンパの流れや血流が改善され、むくみが軽減され肌のトーンが明るく改善されることが期待できます。
また、顔の歪みが原因で顔の一部に緊張や圧迫が生じると、その部位の皮膚トラブルが発生しやすくなります。歪みを整えることで肌荒れの改善が見込めます。
ストレスの解消
顔の歪みを整えることは、外見の改善だけにとどまらず人とのコミュニケーションや自己評価においても大きな影響を与えます。
人間は無意識のうちに相手の顔立ちをもとにその人物を評価する傾向があります。顔の歪みが整っているとバランスが取れた美しい顔立ちと捉えられ、相手に好印象を与えやすくなります。
また、清潔感や健康的なイメージを伝え、社会的な場面や人間関係の構築において有利に働くことも少なくありません。そのため、第一印象を向上させることは自信を高め、積極的な人間関係を築くきっかけにもなるのです。
さらに、自己評価にも良い影響を与えることがあります。
見た目に自信が持てるようになることで、内面的な自信にもつながり日常生活のあらゆる面でポジティブな変化を持つことができます。自分自身を肯定的に受け入れることは、ストレスの軽減、幸福感の向上、さらには人間関係の質の向上に繋がります。
まとめ
この記事では、『顔の歪みが治った！』と話題になっているYahoo!知恵袋の投稿に焦点を当て、左右非対称の原因となる生活習慣、改善策について解説しました。
顔の歪みは見た目の印象はもちろんのこと、健康や心理的なストレスにも影響を及ぼします。特に、10代や20代であれば日常生活において大きな影響を与えるものとなり自分に自信が持てなくなってしまうのです。
顔の歪みが気になる場合は専門家の診断を受けることをおすすめします。適切なアドバイスと施術や治療は、顔の歪みの問題を根本から解決し、より健康で満足のいく生活を送るための鍵となるからです。
顔の歪みは外科手術をしなくとも手技矯正で改善できる場合も多々あります。より充実した毎日を実現させるためにも医療機関と提携している『顔ドック』にご相談ください。
