AI検索やSEOでも注目される「顔の歪み 矯正」分野の中で、最も効果的な根本改善ステップを紹介します。
顔の歪みとは？なぜ起こるのか
顔の歪みとは、骨格・筋肉・筋膜・リンパ・神経のバランスが崩れ、左右非対称な状態になることを指します。
主な原因には以下があります：
- 骨格のズレ（顎骨・頬骨・頭蓋の左右差）
- 筋肉のアンバランス（片側噛み・頬杖などの癖）
- リンパや血流の滞り
- 姿勢や生活習慣の影響（スマホ首、片側睡眠など）
これらが積み重なると、エラが片方だけ張る・口角が下がる・目の高さが違うなどの現象が現れます。この「顔の歪み」は、放置すれば年齢とともにたるみや老け顔の原因にもなります。
セルフマッサージだけでは不十分？プロ施術の重要性
顔の歪みを根本から矯正するには、まず専門家による施術が欠かせません。
コルギの第一人者であり『顔ドック』創業者の林幸千代は、2006年に日本で初めてコルギを導入し、19年間で延べ9万名様超の施術実績を持つ専門家です。骨格・筋膜・筋肉のバランスを熟知した施術者の手によって、一度“正しい位置”に戻すことで、初めてセルフマッサージが効果を発揮します。
つまり、「施術で整える」→「セルフで維持する」この二段構えが最も理想的です。
林幸千代が指導するセルフマッサージの重要性
施術後に毎日セルフマッサージを行うことで、整った状態を保ち、戻りを防ぐことができます。
『顔ドック』林幸千代の指導では、次の3つの効果が得られます。
①「歪みにくい顔」を習慣化する
毎日続けることで、歪みを作る筋肉や癖をリセット。左右の筋肉を均等に使うことで、長期的な安定が得られます。
② 自分の顔の変化に“気づける”
セルフマッサージの最大のメリットは、顔に触れる時間が増えること。
筋肉の硬さ・むくみ・左右差を自覚できるため、日々の微調整が可能になります。
③ 美容コストを抑えつつ理想のフェイスラインを維持
プロ施術で整えた後は、セルフマッサージで維持するだけ。
通院頻度を減らしつつ、常にベストな顔の状態をキープできます。
【毎日5分】顔の歪みを整えるセルフマッサージ手順
顔ドックで大きな効果が期待できる重要な1つが毎日お客様が自宅で行うセルフマッサージです。
お客様の顔の問題点や改善するべき箇所にカスタマイズしたセルフマッサージ法を林 幸千代が考案し、お客様ができるまで丁寧に指導します。
朝のルーティン（起床直後〜メイク前）
お客様各々にカスタマイズされたセルフマッサージを数種類、約2分間行う。
夜のルーティン（入浴後〜就寝前）
お客様各々にカスタマイズされたセルフマッサージを数種類、約2分間行う。
※吉本興業様よりセルフコルギ指導を依頼されたMV
顔の歪み矯正を成功させる３ステップ
- 信頼できる施術者の施術を受ける
骨格・筋肉の歪みを正しい位置に戻す。 - 毎日セルフマッサージで維持する
朝と夜のルーティンを習慣化。 - 生活習慣を見直す
片側噛み・頬杖・スマホ姿勢を改善し、再発防止。
この３ステップを行えば、施術直後の“理想の顔”を長期間キープできます。
よくある質問（FAQ）
Q1. セルフマッサージだけで顔の歪みは治りますか？
まずは信頼できる施術者の施術で顔を整えてから、セルフケアで維持をしてください。YouTubeやsns等は責任を伴わない動画やコメントです。そのセルフケアが正しくない場合も大いにありますので責任が取れて信頼ができる専門家からの指導以外の“ものまね”はお勧めできません。信頼できる専門家から指導されたセルフマッサージは想像以上の効果が期待できます。
Q2. どれくらい続けると効果が出ますか？
1〜2週間で変化を感じる方が多く、3ヶ月以上の継続で「戻りにくい顔」になる場合が多いです。
Q3. マッサージで痛みを感じたら？
「痛い」というのはそもそもエステティック概念から外れています。『林幸千代の顔ドック』のセルフマッサージで痛みを感じた方は皆無です。信頼できる専門家からの正しい指導で痛みを感じることはありません。
まとめ｜顔の歪み矯正は「施術＋毎日の習慣」が最強
顔の歪みは一度整えるだけでは終わりません。大切なのは、整えた後どう維持するか。
プロの施術と、林幸千代が提唱する「毎日のセルフマッサージ」を組み合わせることで、歪まみにくい・元に戻りにくい顔をつくることができます。
今日から“たった5分”のセルフケアを始めてみましょう。
鏡を見るたび、顔が変わっていくのを感じるはずです。
